শনিবার, ১৪ নভেম্বর, ২০২৬
শত দুঃখ-কষ্টের মাঝেও মন ভালো করে দিতে পারে একটি টাইট হাগ বা উষ্ণ আলিঙ্গন। ভালোবাসার চূড়ান্ত বহিঃপ্রকাশ হয় আলিঙ্গনের মাধ্যমে। আপনি যাকে ভালোবাসেন, তার স্পর্শও আপনার জন্য উপকারী, তা জানেন কি? উদ্বেগ কমানো থেকে শুরু করে আত্মিক সংযোগ তৈরি করা- একটি আলিঙ্গন থেকে হতে পারে অনেক কিছু। অনেক আবেগ, অনেক না বলার কথার বিকল্প হতে পারে একটি মাত্র আলিঙ্গন।
৭৬টি দম্পতিকে নিয়ে একটি গবেষণা চালানো হয়। এই গবেষণার ফলাফল ‘প্লাস ওয়ান’ জার্নালে প্রকাশিত হয়। যেখানে দেখা যায় প্রবল মানসিক চাপ তৈরি হওয়ার পর যদি দম্পতিরা নিজেদের সঙ্গীকে আলিঙ্গন করেন, তা হলে নারীরা বেশি উপকৃত হন। তাদের মানসিক চাপ অনেকটাই কমে। পুরুষদের ক্ষেত্রে এটা ততটা কাজের নয়, এমনটাই মনে করছেন জার্মান গবেষকরা।
গবেষণায় বলা হয়েছে, সঙ্গীর সঙ্গে আলিঙ্গন অবস্থায় নারীদের শরীরে অধিক মাত্রায় অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসৃত হয় এবং কর্টিসল হরমোনের ক্ষরণ কমে যায়। যার ফলে মস্তিষ্ক শান্ত থাকে। সমীক্ষা বলছে, ১০ সেকেন্ড বা তার বেশি সময় ধরে আলিঙ্গন করলে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব পড়ে।
গবেষকদের মতে, কেবল আলিঙ্গন করলে পুরুষদের শরীরে অক্সিটোসিন হরমোনের ক্ষরণ বাড়ে না। সে কারণেই তারা মানসিক চাপমুক্ত হন না।
পূর্বের কয়েকটি গবেষণায় দাবি করা হয়েছিল যে, আলিঙ্গন করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, রক্তচাপ কমে এবং শারীরিক নানা সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। তবে জার্মান গবেষকরা এই তথ্য মানতে নারাজ।
শত দুঃখ-কষ্টের মাঝেও মন ভালো করে দিতে পারে একটি টাইট হাগ বা উষ্ণ আলিঙ্গন। ভালোবাসার চূড়ান্ত বহিঃপ্রকাশ হয় আলিঙ্গনের মাধ্যমে। আপনি যাকে ভালোবাসেন, তার স্পর্শও আপনার জন্য উপকারী, তা জানেন কি? উদ্বেগ কমানো থেকে শুরু করে আত্মিক সংযোগ তৈরি করা- একটি আলিঙ্গন থেকে হতে পারে অনেক কিছু। অনেক আবেগ, অনেক না বলার কথার বিকল্প হতে পারে একটি মাত্র আলিঙ্গন।
৭৬টি দম্পতিকে নিয়ে একটি গবেষণা চালানো হয়। এই গবেষণার ফলাফল ‘প্লাস ওয়ান’ জার্নালে প্রকাশিত হয়। যেখানে দেখা যায় প্রবল মানসিক চাপ তৈরি হওয়ার পর যদি দম্পতিরা নিজেদের সঙ্গীকে আলিঙ্গন করেন, তা হলে নারীরা বেশি উপকৃত হন। তাদের মানসিক চাপ অনেকটাই কমে। পুরুষদের ক্ষেত্রে এটা ততটা কাজের নয়, এমনটাই মনে করছেন জার্মান গবেষকরা।
গবেষণায় বলা হয়েছে, সঙ্গীর সঙ্গে আলিঙ্গন অবস্থায় নারীদের শরীরে অধিক মাত্রায় অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসৃত হয় এবং কর্টিসল হরমোনের ক্ষরণ কমে যায়। যার ফলে মস্তিষ্ক শান্ত থাকে। সমীক্ষা বলছে, ১০ সেকেন্ড বা তার বেশি সময় ধরে আলিঙ্গন করলে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব পড়ে।
গবেষকদের মতে, কেবল আলিঙ্গন করলে পুরুষদের শরীরে অক্সিটোসিন হরমোনের ক্ষরণ বাড়ে না। সে কারণেই তারা মানসিক চাপমুক্ত হন না।
পূর্বের কয়েকটি গবেষণায় দাবি করা হয়েছিল যে, আলিঙ্গন করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, রক্তচাপ কমে এবং শারীরিক নানা সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। তবে জার্মান গবেষকরা এই তথ্য মানতে নারাজ।
শত দুঃখ-কষ্টের মাঝেও মন ভালো করে দিতে পারে একটি টাইট হাগ বা উষ্ণ আলিঙ্গন। ভালোবাসার চূড়ান্ত বহিঃপ্রকাশ হয় আলিঙ্গনের মাধ্যমে। আপনি যাকে ভালোবাসেন, তার স্পর্শও আপনার জন্য উপকারী, তা জানেন কি? উদ্বেগ কমানো থেকে শুরু করে আত্মিক সংযোগ তৈরি করা- একটি আলিঙ্গন থেকে হতে পারে অনেক কিছু। অনেক আবেগ, অনেক না বলার কথার বিকল্প হতে পারে একটি মাত্র আলিঙ্গন।
৭৬টি দম্পতিকে নিয়ে একটি গবেষণা চালানো হয়। এই গবেষণার ফলাফল ‘প্লাস ওয়ান’ জার্নালে প্রকাশিত হয়। যেখানে দেখা যায় প্রবল মানসিক চাপ তৈরি হওয়ার পর যদি দম্পতিরা নিজেদের সঙ্গীকে আলিঙ্গন করেন, তা হলে নারীরা বেশি উপকৃত হন। তাদের মানসিক চাপ অনেকটাই কমে। পুরুষদের ক্ষেত্রে এটা ততটা কাজের নয়, এমনটাই মনে করছেন জার্মান গবেষকরা।
গবেষণায় বলা হয়েছে, সঙ্গীর সঙ্গে আলিঙ্গন অবস্থায় নারীদের শরীরে অধিক মাত্রায় অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসৃত হয় এবং কর্টিসল হরমোনের ক্ষরণ কমে যায়। যার ফলে মস্তিষ্ক শান্ত থাকে। সমীক্ষা বলছে, ১০ সেকেন্ড বা তার বেশি সময় ধরে আলিঙ্গন করলে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব পড়ে।
গবেষকদের মতে, কেবল আলিঙ্গন করলে পুরুষদের শরীরে অক্সিটোসিন হরমোনের ক্ষরণ বাড়ে না। সে কারণেই তারা মানসিক চাপমুক্ত হন না।
পূর্বের কয়েকটি গবেষণায় দাবি করা হয়েছিল যে, আলিঙ্গন করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, রক্তচাপ কমে এবং শারীরিক নানা সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। তবে জার্মান গবেষকরা এই তথ্য মানতে নারাজ।
শত দুঃখ-কষ্টের মাঝেও মন ভালো করে দিতে পারে একটি টাইট হাগ বা উষ্ণ আলিঙ্গন। ভালোবাসার চূড়ান্ত বহিঃপ্রকাশ হয় আলিঙ্গনের মাধ্যমে। আপনি যাকে ভালোবাসেন, তার স্পর্শও আপনার জন্য উপকারী, তা জানেন কি? উদ্বেগ কমানো থেকে শুরু করে আত্মিক সংযোগ তৈরি করা- একটি আলিঙ্গন থেকে হতে পারে অনেক কিছু। অনেক আবেগ, অনেক না বলার কথার বিকল্প হতে পারে একটি মাত্র আলিঙ্গন।
৭৬টি দম্পতিকে নিয়ে একটি গবেষণা চালানো হয়। এই গবেষণার ফলাফল ‘প্লাস ওয়ান’ জার্নালে প্রকাশিত হয়। যেখানে দেখা যায় প্রবল মানসিক চাপ তৈরি হওয়ার পর যদি দম্পতিরা নিজেদের সঙ্গীকে আলিঙ্গন করেন, তা হলে নারীরা বেশি উপকৃত হন। তাদের মানসিক চাপ অনেকটাই কমে। পুরুষদের ক্ষেত্রে এটা ততটা কাজের নয়, এমনটাই মনে করছেন জার্মান গবেষকরা।
গবেষণায় বলা হয়েছে, সঙ্গীর সঙ্গে আলিঙ্গন অবস্থায় নারীদের শরীরে অধিক মাত্রায় অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসৃত হয় এবং কর্টিসল হরমোনের ক্ষরণ কমে যায়। যার ফলে মস্তিষ্ক শান্ত থাকে। সমীক্ষা বলছে, ১০ সেকেন্ড বা তার বেশি সময় ধরে আলিঙ্গন করলে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব পড়ে।
গবেষকদের মতে, কেবল আলিঙ্গন করলে পুরুষদের শরীরে অক্সিটোসিন হরমোনের ক্ষরণ বাড়ে না। সে কারণেই তারা মানসিক চাপমুক্ত হন না।
পূর্বের কয়েকটি গবেষণায় দাবি করা হয়েছিল যে, আলিঙ্গন করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, রক্তচাপ কমে এবং শারীরিক নানা সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। তবে জার্মান গবেষকরা এই তথ্য মানতে নারাজ।
এখনও কোনো মন্তব্য নেই। প্রথম মন্তব্য করুন!
-1794633751916-194724047.jpg&w=1080&q=75)
