লাইফস্টাইল

এই সময়ে অনেকেই গলা ব্যথায় ভুগছেন। কারণ ঋতু পরিবর্তনের সময় স্বাভাবিকভাবে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা দুর্বল হয়ে যেতে পারে। আবহাওয়ার এই পরিবর্তনের সঙ্গে মানিয়ে নিতে তাই শরীর অনেক সময় লড়াই করে। গলা ব্যথা দেখা দিলে প্রাথমিকভাবে কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে চললে আরাম পেতে পারেন।

কলা সবচেয়ে জনপ্রিয় ফলের মধ্যে একটি। এটি আস্ত খাওয়ার পাশাপাশি স্মুদি, পাই এবং বিভিন্ন ধরনের খাবার তৈরি করা যায়। কলা উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার এবং পুষ্টিতেও সমৃদ্ধ। কিন্তু অনেকর মনেই প্রশ্ন আসতে পারে, কলা কি আমাদের রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায়? ডায়াবেটিস রোগীরা কি কলা খেতে পারবেন?

বুকে জ্বালাপোড়ার সমস্যা এখন খুব পরিচিত। এর পেছনে নানা কারণ দায়ী থাকতে পারে। সবচেয়ে বড় কারণ হতে পারে আমাদের খাদ্যাভ্যাস। কারণ ভাজাপোড়া, অতিরিক্ত মসলাদার খাবার কিংবা ফাস্টফুড জাতীয় খাবার খাওয়ার পরে অ্যাসিডিটির সমস্যা অনেকটা বেড়ে যেতে পারে। সেখান থেকে দেখা দেয় বুকে জ্বালাপোড়া।

আত্মসম্মানবোধ এমন এক বিষয় যা আসলে মানুষ আপনাকে দেবে না বরং নিজেকেই তৈরি করে নিতে হবে। আপনার স্বভাবেও হয়তো রয়েছে এমন কিছু, যা আপনার নিজের প্রতি শ্রদ্ধার অভাব প্রকাশ করে। হয়তো নিজের প্রতি যত্নশীল বা মনোযোগী না হওয়ায় আপনি তা বুঝতেও পারেন না।