লাইফস্টাইল

ইফতারে থাকতে পারে এক গ্লাস বেদানার জুস। নানা রকম ফলের মধ্যে স্বাদের গুণে বেদানা ফলটি সবার প্রিয়। বেদানা খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল! আর ক্লান্তি মেটাতে এক গ্লাস বেদানার জুস হলে তো আর কোনও কথাই নেই। সেই সাথে বেদানার রয়েছে অসংখ্য ঔষধি গুণাবলি। চলুন জেনে নিই বেদানার জুসের উপকারিতা।

শীতকালে ঠোঁট ফাটে সঠিক পরিচর্চার অভাবে, এ কথা কমবেশি সবারই জানা। কিন্তু শীত চলে যাবার পর গরমের মধ্যেও ঠোঁট ফাটা নিয়ে বিভ্রান্তিতে আছেন কেউ কেউ। শুধু ঠোঁট ফাটছে না, কারও কারও চামড়াও উঠছে। মূলত আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে গ্রীষ্মেও ত্বক ও ঠোঁট রুক্ষ হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা তৈরি হচ্ছে।

বিদায় নিয়েছে শীত। শীত পরবর্তী এই সময়টাতে ঘরে বাইরে সবখানেই থাকে রোদের তাপ। সঙ্গে যোগ হয় ধুলাবালু, খুশকি, চুলের আগা ফাটা, রুক্ষ হয়ে যাওয়াসহ আরও বেশ কিছু সমস্যা। রোদের কারণে যেখানে তাপ, সেখানেই ঘাম হয়। আর ঘামের সঙ্গে চলে আসে স্ক্যাল্পের প্রাকৃতিক তেল।

পবিত্র রমজান মাস সিয়াম, সাধনা ও সংযমের মাস। ভোর থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত খাদ্য ও পানীয় থেকে বিরত থেকে আত্মশুদ্ধি ও আধ্যাত্মিক বিকাশের সাধনা করেন ধর্মপ্রাণ মুসলমানেরা। রোজা শুরুর আগে সাহরি এবং সূর্যাস্তে ইফতারের মাধ্যমে দিনের উপবাস সম্পন্ন হয়।

রমজানে পানিশূন্যতা ত্বকে অনেক বড় প্রভাব ফেলে। এ শূন্যতা পূরণে রোজাদারকে সন্ধ্যার পরের সময় যথাযথভাবে কাজে লাগাতে হবে। সাহরি ও ইফতারে অন্যান্য খাবারের সঙ্গে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করতে হবে। তাই জেনে নিন প্রয়োজনীয় সহজ টিপস রোজা ভাঙার পরে ঝাঁঝালো, চিনিযুক্ত পানীয় এবং ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন।