লাইফস্টাইল

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মুখে বয়সের ছাপ ফুটে ওঠে, যা অনেকের জন্যই অস্বস্তিকর। বয়সের কারণে ত্বকের টান টান ভাব আর থাকে না। ফলে চামড়া ঝুলে পড়ে এবং ত্বকের সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যায়। নিয়মিত পরিচর্যা ও স্বাস্থ্যকর খাওয়া দাওয়ার অভাবেও এমনটি হতে পারে। ঘরোয়া উপায়ে এর সমাধান করবেন কীভাবে?

শীতকাল আমাদের ত্বকের জন্য এক বিশেষ চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসে। এই সময়ে শুষ্ক ও ঠাণ্ডা আবহাওয়ার কারণে ত্বক আর্দ্রতা হারায়, ফলে অনেকেই ব্রণের সমস্যায় ভুগে থাকেন। শীতের রুক্ষতা, আর্দ্রতার অভাব এবং অতিরিক্ত তৈলাক্ততা ব্রণ তৈরির প্রধান কারণ।

কুমড়োর বীজ ছোট, মুচমুচে এবং একসঙ্গে অনেক খেলেও অরুচি হয় না, যার ফলে ইচ্ছার চেয়ে বেশি খাওয়া খুব সহজ হয়ে যায়। প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থে ভরপুর এই বীজ পরিমিত পরিমাণে খেলে বেশ কিছু উপকারিতা পাওয়া যায়।

ডিম কেবল শরীরের নয়, খেয়াল রাখে চুলেরও। নির্জীব চুলে প্রাণ ফেরানোর পাশাপাশি চুল পড়া বন্ধ করতে কার্যকর ডিমের হেয়ার প্যাক। নিয়মিত কাঁচা ডিমের প্যাক ব্যবহার করলে চুল হবে নরম, মসৃণ ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল। ডিমে থাকে প্রচুর প্রোটিন ও মিনারেল। আরও থাকে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স যা চুলের সৌন্দর্য বাড়াতে কাজ করে।