লাইফস্টাইল

জন্মের পর নবজাতকের স্বাস্থ্য অত্যন্ত সংবেদনশীল থাকে। তাই তাদের বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হয়। নতুন অভিভাবকদের নবজাতকের সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তারা শিশুর যত্ন নিতে এবং সুস্থতা নিশ্চিত করতে সক্ষম হন। নতুন পিতামাতাদের জন্য এটি প্রায়শই ক্লান্তিকর অভিজ্ঞতা হতে পারে।

শীতকাল এলেই ঠান্ডা লাগা ও গলা ব্যথার আশঙ্কা বাড়ে। ঠান্ডা বা গলা ব্যথা হলে অনেকেই অস্বস্তি কমাতে ঘন ঘন গরম পানি পান করেন। আবার কেউ কেউ শরীর স্বস্তিতে রাখা, ওজন কমানো বা ডিটক্সের জন্যও নিয়মিত গরম পানি খাওয়ার অভ্যাস করেন। সাধারণভাবে গরম পানি হজমের জন্য ভালো বলে মনে করা হয়।

দিন দিন বেড়েই চলছে কিডনি রোগীর সংখ্যা। সেই তুলনায় যথাযথ চিকিৎসার ব্যবস্থা খুবই কম। তবে কিছু খাবার আছে যা কিডনিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এই খাবারগুলো নিয়মিত খেলে কিডনি রোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।

ঠান্ডা বাতাস ও কম তাপমাত্রা শীতের সঙ্গে আসে নানা স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ। তবে সঠিক যত্ন ও জীবনধারার মাধ্যমে আপনি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে সুস্থ থাকতে পারেন। ১. ভারসাম্যপূর্ণ ডায়েট শীতকালে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ গুরুত্বপূর্ণ।