লাইফস্টাইল

ত্বকের সুরক্ষায় অনেকেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করে থাকে। যদিও মেয়েদের তুলনায় ছেলেরা এর ব্যবহার কিছুটা কমই করে থাকে। কিন্তু ত্বকের যত্নে সানস্ক্রিনের গুরুত্ব অপরিহার্য। শীতকাল হোক বা গরমকাল, রোদকে উপেক্ষা করে দৈনন্দিন কাজে বাইরে বের হতেই হয়।

যৌবনের জেল্লা ধরে রাখতে চাই কোলাজেন। আর কোলাজেন ত্বককে অতিবেগনি রশ্মির হাত থেকে প্রতিনিয়ত আপনাকে রক্ষা করে থাকে। সে জন্য প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে বদল এনে আপনার শরীরে কোলাজেনের ঘাটতি পূরণ করা সম্ভব। মূলত প্রাণিজ প্রোটিন কোলাজেনের ভালো উৎস।

ভ্রমণ কিংবা পারিবারিক আনন্দ উৎসবে দীর্ঘ সময় বাইরে কাটাতে গেলে অনেকেরই একটি অভিন্ন অভিজ্ঞতা হয় কারও শরীরে মশার আক্রমণ বেশি, আবার কেউ তুলনামূলকভাবে নিরাপদ থাকেন। একই জায়গায় বসে থেকেও দেখা যায়, কেউ একের পর এক কামড় খাচ্ছেন, আর কেউ প্রায় অক্ষত। প্রশ্ন হলো, মশা কি বেছে বেছে মানুষকে কামড়ায়?

কোলেস্টেরল মানেই যে খারাপ এমনটা কিন্তু নয়। আমাদের শরীরে দুই ধরনের কোলেস্টেরল রয়েছে। ভালো আর খারাপ। ভালো কোলেস্টেরল স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারি। এই কোলেস্টেরলকে এইচডিএল বলা হয়। এই কোলেস্টেরল হার্টকে সুরক্ষিত রাখে। রক্তনালীতে নোংরা বা প্লাক জমতে দেয় না।