স্বাস্থ্য

নতুন এক গবেষণায় জানা গেছে, আঁশসমৃদ্ধ খাদ্যাভ্যাস লিভারের একটি সাধারণ রোগ প্রতিরোধে বা কমাতে সহায়তা করতে পারে যা মূলত অতিরিক্ত ফ্রুকটোজ গ্রহণের কারণে হয়। ফ্রুকটোজ হলো একধরনের মিষ্টি উপাদান, যা প্রক্রিয়াজাত খাবার ও সফট ড্রিংকে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

ঘুমের সময় ছোট শিশুদের মুখ থেকে লালা ঝরে। এটি খুব স্বাভাবিক বিষয়। কিন্তু এমন ঘটনা যদি প্রাপ্তবয়স্ক কারো ক্ষেত্রেও ঘটে, তাহলে সচেতন হওয়া জরুরি। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ঘুমের মধ্যে লালা ঝরার ঘটনা দীর্ঘস্থায়ী হলে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। এটি নানা স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত দেয়।

২০০৪ থেকে ২০১৬ সালের মধ্যে ২০ ২৯ বছর বয়সিদের মধ্যে এ রোগের হার প্রতি বছর গড়ে ৭. ৯ শতাংশ বেড়েছে। একই সময়ে ৩০ ৩৯ বছর বয়সিদের মধ্যে এ হার ছিল ৪. ৯ শতাংশ এবং ৪০ ৪৯ বছর বয়সিদের মধ্যে ১. ৬ শতাংশ। অর্থাৎ তরুণদের মধ্যে কোলোরেক্টাল ক্যানসার সবচেয়ে দ্রুত বাড়ছে বলে জানা গেছে ইউরোপজুড়ে পরিচালিত এক গবেষণায়।

পেট ভালো রাখতে এবং নানা সংক্রমণ থেকে দূরে থাকতে দইয়ের জুড়ি মেলা কঠিন। চিকিৎসক থেকে শুরু করে পুষ্টিবিদ সবাই রোজকার পাতে টকদই রাখার পরামর্শ দেন। এটি আসলে প্রোবায়োটিক খাবার যা শরীরে ভালো ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে। দই পেট ঠান্ডা রাখে এবং অন্ত্রের সমস্যা দূর করে।