স্বাস্থ্য ডেস্ক: হাত-পায়ের নখ নিয়ে অনেকেই বেশ উদাসীন থাকেন। নখের দিকে ভালো করে শেষ কবে তাকিয়েছেন, তা হয়তো মনে নেই আপনার। আর নেইল পলিশে ঢাকা থাকলে তো সেভাবে খেয়াল করার কথাও নয়। তবে আপনার শরীরের অসুখ-বিসুখের খোঁজখবর জানান দিতে দারুণ ভূমিকা রাখতে পারে আপনার নখ। স্বাস্থ্যবান ও রোগহীন মানুষের নখ হবে সাদাটে গোলাপি আভার, তবে ফ্যাকাশে নয়।

নানা রোগের ইঙ্গিত পাওয়া যেতে পারে নখ দেখে। আপনার পুষ্টির ঘাটতি, মানসিক ও শারীরিক চাপ কি রকম তা প্রকাশ করবে আপনার নখ। তাই জেনে নিন কেমন নখে কোন রোগের আশঙ্কা থাকে আর কীভাবে তা প্রতিরোধ করা যায় সে সম্পর্কে-

চামচের মতো যদি আপনার নখ হয়: চিকিৎসা জগতে এই রোগটা কৈলনেছিয়া নামে পরিচিত। এই অবস্থায় আপনার নখ খুবই পাতলা হয়ে যাবে। এটা আয়রন ও অ্যানিমিয়ার অভাবের পূর্বাভাস। যদি এমন দেখেন তবে আগে থেকেই সচেতন হন। আর ব্যবস্থা নিন। নখ চামচের মতো দেখতে হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে প্রচুর চুলও উঠতে শুরু করে। কারণ আয়রনের অভাবে গ্যাস্ট্রোইন্টেস্টাইনাল ব্লিডিং, অর্শ্বরোগ, লিভারের সমস্যা, আলসারও হতে পারে। তাছাড়া শরীরে পর্যাপ্ত হিমোগ্লোবিন তৈরির জন্য আয়রন প্রয়োজন।

যদি টেরি নখ হয়: নখ সাদা হয়ে যাওয়া সঙ্গে একটা গোলাপী রঙের দাগ পড়ে। এমন হওয়া মানে নেল বেড থেকে নখ আলাদা হয়ে যেতে পারে। কারণ রক্ত চলাচল ঠিক মতো হচ্ছে না। তা ছাড়া অ্যানিমিয়া, থাইরয়েড, ডায়াবেটিস, হরমোনের সমস্যার উপসর্গ এই টেরি নেল। এই সমস্যা ছাড়াও হৃদরোগ, কিডিনির সমস্যারও আগাম খবর দেয় এই ধরনের নখ। বয়স্কদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়।

নখে যদি ছোটো ছোটো গর্ত হয়: এমন থাকলে বুঝতে হবে শরীরে বাত, চর্মরোগ বা ত্বকের ওপর ঘা আছে বা হওয়ার সম্ভাবনা আছে। তবে হ্যাঁ অনেক সময় অনেক ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকেও এমন সমস্যা হয়ে থাকে।

নখে যদি আড়াআড়ি ভাঁজ থাকে: যদি তিন থেকে ছয় মাস অন্তর এমন ভাঁজ চোখে পড়ে তা হলে বুঝে নিবে হবে আপনি খুবই শারীরিক ও মানসিক চাপে আছেন। থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা, ডায়াবেটিস, মামপস, রক্তসঞ্চালনের সমস্যা, নিউমোনিয়ার পূর্বাভাস বা খুব জ্বর হওয়ার পরও এই উপসর্গ দেখা দিতে পারে। তবে অনেকের ক্ষেত্রে কেমোথেরাপির পর এই ধরনের উপসর্গ চোখে পড়ে। আবার যারা এভারেস্টের মতো শরীরে শৃঙ্গ জয় করে বেড়ান তাদের নখেও এমন দেখা যায়। মূলত জিঙ্ক আর আয়রনের অভাবে এমন হয়ে থাকে।

ক্লাবড নেলস: এই ধরনের নখের আকৃতি হয় শেষের দিকটা মুড়ে যাওয়া বা গোল হয়ে যাওয়ার মতো। এই নখ যকৃত, ফুসফুসের গুরুতর সমস্যার ইঙ্গিত দেয়। রক্ত চলাচলের অভাবে এমন হয়।